ピラティスとは

ピラティスとは、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」
といわれる、医学的根拠に基づいたエクササイズ。
普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、体のゆがみを改善し、どこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。
モデルや女優など、美意識の高い方を中心に実践しており、しなやかで美しい筋肉をつけたい方、効率よく体を整えたい方におすすめです。




ピラティスとヨガの違い

画像
「心と体の健康」という大きな目的を共有するピラティスとヨガ。
ヨガは「心」に重きを置くのに対し、ピラティスがフォーカスするのは「体」の部分。
ヨガ的なストレッチ要素を取り入れながら、深層部の筋肉トレーニングを重点的に行うのが特徴です。
また、体を動かすことで精神の解放を目指すため、ピラティスは「動く瞑想」とも言われています。

ピラティスでどうかわる?

クラスに通われている方の意見で多いのは、姿勢がよくなった、体力がついたという声。
これは、ピラティスを続けることで体幹部(腹筋、背筋)が強化されたためと考えられます。
また、エクササイズの際はメンタル面や呼吸法も重んじるため、集中力アップやリフレッシュになるとの声も。
ケガや腰痛の予防、運動をされる方の体づくりにも効果的です。

ヨガ ピラティス

出張レッスンのご要望と実績

『都内の企業様にもご好評いただいております!』

アイタペアペアの出張レッスンは、企業様、PTA等の団体様、サークル様、神社や教会等の宗教団体様に、とても好評いただいています。
ほとんどの団体様が、リピーターとなり3年以上継続いただいています。
☆出張ヨガ、ピラティス 身体に集中して深い呼吸とともに、リラックスしながらのびのびとポーズをとていくインド発祥のヨガ。
ヨガにはつなぐと言う意味があり、身体と意識をつなげ感じていくことで、精神も安定しコントロール力アップにつながります。
内臓も背中も満遍なくマッサージできる、呼吸法と運動生理学に基き開発されたドイツ発祥のピラティス。
肩がこる、頭が重い、腰が痛いなどの原因になっている姿勢を確認でき、早い人では1回目で身体の不調が改善されることが多いのがピラティスです。
この2つを組み合わせたレッスンを提供させていただきます。受けられた方は、素晴らしい効果を回を重ねるごとに確信されることと思います。

越谷ヨガピラティスサークル&スクール

『月に1~2回来れればチケット消化できます!』

スケジュールはこちら
【子連れサークル】
子連れ(新生児から未就学児まで)のお母様限定のクラス 毎週(金)10:00~11:00 料金:11回チケット 8000 円( 6ヵ月 有効) 開催場所:蒲生茜町23-2 Wanest Studio1 体験費用:800円/1回(初回のみ) お申し込みはコチラから!

【越谷ヨガピラティス スクール】
大人限定のじっくりクラス   木曜日開催 月に3回(第4・第5木曜日はお休み)   11:00~12:00 料金:10回チケット 10000 円( 6ヵ月有効) 開催場所:蒲生茜町23-2 Wanest Studio1 体験費用:1000円/1回

【早朝外ヨガピラティス】
平日の早朝お仕事前にリフレッシュ!朝ごはん付 1,700円
詳しくはこちら

大沢香取神社 ワンコイン マタニティヨガ
『喜びの声多数 
出産が楽だった!
これをきっかけにヨガを始めた!
2人目も3人目もリピーター!!』

隔週金曜日に開催
費 用:500円(要予約)
※ご予約は直接香取神社へ
最新情報はアメブロまたは大沢香取神社ホームページにてご確認ください。(大沢香取神社:048-975-7824)